マシン筋トレ 60分 コンビネーションエアロ50分 日中のジムへ行くのは何ヶ月ぶりだろうか。以前は中級、上級のクラスに向上心を持ってよく出ていたものだが… ここしばらくは仕事優先の生活、ソレと私しこと、生活の優先順位を見 … 続きを読む 2月5日の運動